Yoga

Yoga
GAYATHRI
ஏப்ரல் 01, 2011 10:21 முப
அபான முத்திரை கையில் நடு விரல் மற்றும் மோதிர விரலை மடக்கி அந்த இரண்டு விரல்களின் நுனியை பெரு விரல் நுனியால் தொடும் போது அபான முத்திரை ஏற்படுகிறது. இந்த முத்திரை சர்க்கரை வியாதியைக் கட்டுப்படுத்த ...
GAYATHRI
ஏப்ரல் 01, 2011 10:18 முப
வருண முத்திரை பெருவிரல் நுனியையும் கடைசி விரல் நுனியையும் இணைக்கையில் வருண முத்திரை ஏற்படுகிறது. மற்ற விரல்கள் நேராக இருக்க வேண்டும். உடலின் நீர்சமநிலை மாறுமானால் அதனால் ஏற்படும் தீய விளைவுகளை ...
GAYATHRI
ஏப்ரல் 01, 2011 10:12 முப
முத்திரைகள் இந்தியத் துணை கண்டத்தில் பிறந்தவை. முத்திரைகளில் உடலில் பல பாகங்களும் கூடப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்ற போதிலும் பெரும்பாலான முத்திரைகள் கைவிரல்களைப் பயன்படுத்தியே காட்டப்படுவன. நாட்டிய ...
வினோத் கன்னியாகுமரி
ஜூலை 18, 2010 11:32 பிப
யோகம் - யோகாசனம் யோகம் என்பதற்கும் யோகாசனம் என்பதற்கும் பலரும் வேறுபாடில்லாமல் தான் கருத்தில் கொள்கிறார்கள் "யுஜிர் யோகே, யுஜ் ஸமாதௌ என்பன வ்யுத்பத்திகள்" என மன ஓட்டத்தைத் தடுப்பதே 'யோகம்' ...
குமரன்
ஜூலை 09, 2010 05:12 பிப
யோகா செய்வதற்கு உங்கள் உடலைத் தவிர எந்த உபகரணமும் தேவை இல்லை. யோகாவில்பிரதானமானது மூச்சுப் பயிற்சி. இதில் ரத்த ஓட்டம் சீராகும், மனம் தெளிவடையும், புத்தியில் விழிப்புணர்வு உண்டாகும். மனமும் உடலும் ...
வினோத் கன்னியாகுமரி
ஜூன் 24, 2010 10:02 பிப
யோகாசனம் செய்யும்போது கவனிக்கப்பட வேண்டியவை 1. நல்ல காற்றோட்டமான இடத்தை தெரிவு செய்யவும். 2. சூரிய உதயத்திற்கு முன்னே காலை வேளை மனதிற்கு மிகமிக நல்லது. காலை மெதுவான சூரிய ஒளியில் செய்தாலும் நல்ல ...
வினோத் கன்னியாகுமரி
ஜூன் 19, 2010 12:12 முப
உடற்பயிற்சி (Exercise) மற்றும் யோகா இரண்டுமே உடல் நலத்திற்காக அமைந்தது என்றாலும் இரண்டிற்கும் மிகுந்த வேறுபாடுகள் உள்ளது. முக்கிய வேறுபாடுகளை கொடுக்கப்பட்டிருக்கும் அட்டவணையை பார்த்து தெரிந்து ...
வினோத் கன்னியாகுமரி
ஜூன் 17, 2010 07:05 பிப
ஒவ்வொரு ஆசனத்திற்கும் அதற்கேற்ற மாற்று ஆசனங்கள் உள்ளது. ஒரு ஆசனம் செய்த பிறகு அதற்குரிய மாற்று ஆசனத்தை செய்தால் அந்த ஆசன்ததிற்குரிய முழு பலனை பெற முடியும். சவாசனம்/சாந்தியாசனம் கடைசியாக செய்ய ...
மேலும் தரவேற்று