புதினா சப்பாத்தி

மருத்துவக்குணம் கொண்ட ஒரு மூலிகை புதினா, உடலுக்கு அழகையும்,சுறுசுறுப்பையும் தரக்கூடியது. இதைக் கொண்டு சப்பாத்தி செய்யலாம்.
செய்முறை :
புதினாவை சுத்தமாக கழவிபொடியாக நறுக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
இஞ்சி, பூண்டு ஆகியவற்றுடன் சிறிது உப்பு சேர்த்து அரைக்கலாம்.
கோதுமை மற்றும் சோளமாவை ஒன்றாக கலந்து கொள்ளுங்கள், அத்தோடு தயிர், வெல்லம், எண்ணை, புதினா, மிளகாய் பொடி, சீரகம் இவற்றுடன் அரைத்த இஞ்சி பூண்டு ஆகியவற்றையும். சேர்த்து பிசைந்து 2 மணி நேரம் அப்படியே வைத்து வி்டுங்கள்.
புதினா சப்பாத்தி ரெடி!