VISWAM's படம்

நலமாய் வாழ மூச்சுப் பயிற்சி.

பதிந்தது VISWAM நாள் புத, 25/01/2012 - 9:39pm

ஒரு கையை நெஞ்சிலும் இன்னொரு கையை அடிவயிற்றிலும் வைத்துக்கொண்டு நன்கு மூச்சை இழுங்கள். பிறகு மூன்று விநாடி கழித்து இழுத்த மூச்சை மெதுவாக வெளியே விடுங்கள். மூச்சு வெளியேறும்போது எந்தக் கை மேலே உயருகிறது? அடிவயிற்றில் உள்ள கைதானே? ஆழ்ந்து சுவாசித்தல் என்பது நுரையீரல்களில் சுவாசிப்பதுதான். இதுதான் உண்மையாக மூச்சை இழுத்துக்கொள்ளும் முறை.

7
Your rating: None Average: 7 (1 vote)
usavinitha's படம்

(அதிகாலை) சூர்ய நமஸ்காரத்தின் பலன்கள்

பதிந்தது usavinitha நாள் செவ்வாய், 20/09/2011 - 3:40pm

சூரியனே அனைத்து ஆற்றல்களுக்கும் மூலம். சூரியன் இல்லாவிட்டால் இப்பூலவுகில் வாழ்க்கையே இருக்காது.

4.66667
Your rating: None Average: 4.7 (6 votes)
vinoth's படம்

சிறுநீரக கற்கள் கரைய

பதிந்தது vinoth நாள் புத, 28/07/2010 - 1:53pm

சிறுநீரக கற்கள் கரைய சில எளிய வழிமுறைகள் கீழே தரப்பட்டுள்ளது.

6.875
Your rating: None Average: 6.9 (8 votes)
vinoth's படம்

குங்குமம்

பதிந்தது vinoth நாள் வியாழன், 29/04/2010 - 10:14am

குங்குமம் என்றாலே மங்களம் என்று பொருள்.

அதை கலப்படமில்லாமல் நாமே குங்குமத்தை தயாரிக்கலாம்

தேவையானவை
நல்ல எலுமிச்சை பழங்கள், கொடி எலுமிச்சை மிகவும் நல்லது.
மஞ்சள் துண்டுகள்
வெண்காரம்

6.5
Your rating: None Average: 6.5 (2 votes)
joshi2010's படம்

எய்ட்ஸ் நோயை தடுக்கும் வாழைப்பழம்

பதிந்தது joshi2010 நாள் திங்கள், 29/03/2010 - 9:19pm

வாஷிங்டன்:

4
Your rating: None Average: 4 (1 vote)
drasfar's படம்

உணவே மருந்து!

பதிந்தது drasfar நாள் ஞாயிறு, 28/02/2010 - 9:34am

ஒருவரின் தோற்றம் நன்றாக இருக்க "ஆள் பாதி ஆடை பாதி" என்பார்கள். ஆடை நன்றாக இருந்தால் மட்டும் நல்ல தோற்றம் வந்துவிடாது.

6
Your rating: None Average: 6 (7 votes)
vinoth's படம்

மூல நோய்

பதிந்தது vinoth நாள் வெள்ளி, 20/11/2009 - 2:33pm
4.4
Your rating: None Average: 4.4 (5 votes)
vinoth's படம்

வியர்வை நாற்ற‌‌ம் குறைய

பதிந்தது vinoth நாள் சனி, 10/10/2009 - 9:38pm
6
Your rating: None Average: 6 (2 votes)
vinoth's படம்

அஜீரணமா

பதிந்தது vinoth நாள் சனி, 10/10/2009 - 9:34pm
0
Your rating: None
Syndicate உள்ளடக்கம்